如何訓練元認知

元認知能力就是對自己的思考過程的認知與理解
元認知能力的強弱，決定一個人每個方面的強弱；一個人的財富創造能力，最終也只與元認知能力有關，其他的都是附屬因素。

如何訓練元認知：

1. 做事設定時間，例如使用番茄鐘。
2. 享受前先感恩，例如吃飯前先感謝。
3. 花點時間把想到該做的事情先記下，例如每日待辦清單。
4. 每天同一時間冥想，例如睡前冥想10分鐘。